Como o desporto influencia positivamente o desempenho académico?
O provérbio popular diz que homens saudáveis em corpo são. Quando falamos em desempenho académico, raramente se fala da importância do desporto e da atividade física para que a mente funcione melhor. As conquistas académicas não dependem exclusivamente do estudo e da memória; contexto e motivação têm muito a ver com isso.
Há evidências de que desporto e desempenho académico andam de mãos dadas, uma vez que a prática de atividade física influencia positivamente desde que sempre se dê a devida atenção aos estudos. De facto, há estudos que confirmam a relação entre atividade física e melhora nas notas.
Por que desporto e desempenho académico estão ligados? Entre os motivos dessa relação está o facto de que o desporto melhora a capacidade pulmonar e a função cardíaca, o que leva a um aumento no volume de oxigênio recebido pelo cérebro. A atividade física aumenta a norepinefrina e as endorfinas que reduzem os níveis de estresse e promovem o bom humor. Além disso, a prática desportiva contribui para uma melhor concentração, essencial para otimizar as horas de estudo e não procrastinar.